Programa de entrenamiento eficiente con intervalos cortos de mucha intensidad, combinando gimnasia, levantamientos de pesas (halterofilia) y acondicionamiento metabólico.
Beneficios:
- Beneficia la condición arterial
- Disminución de grasa corporal
- Aumento de masa muscular
- Mejora la resistencia física y cardiovascular
- Contribuye a la liberación de estrés y ansiedad
